簡単なのに効果的!ランジで下半身引き締め(バランスボール)

いつもご視聴ありがとうございます!
バランスボールインストラクター、もりもとさちこです。
バランスボールを使ったエクササイズをご紹介しています♪


今回は、簡単なのに効果抜群!
バランスボールでランジトレーニング。
下半身の引き締めには欠かせません‼︎

5種類、各10回からチャレンジ!

▼オススメ動画
5日間で全身痩せ体幹トレーニング(バランスボール)1日目
https://youtu.be/utZzzu91_FU

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)2日目
https://youtu.be/l1hdMWiA-oo

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)3日目
https://youtu.be/vGleJ00nGa0

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)4日目
https://youtu.be/oGztcsnbHwE

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)5日目
https://youtu.be/88cUzhHfOTA


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