【座学】 lesson 1 アシュタンガヨガで心身を強く健康にする!〜何が起きても大丈夫!大安心の中で生きるために〜

みなさんこんにちは!福岡県那珂川市でヨガインストラクターをしている松本万里子です。

本来の目的に沿った伝統的なヨガである「アシュタンガヨガ」をメインに指導活動をしています。

みなさんが、アシュタンガヨガを学び実践していくためのサポートを、このチャンネルでしていきたいと思います。

第一回目の今日は、「そもそも、ヨガってなんなのか?」「何のためにするのか」というのがテーマで、大まかにですが説明しています。

5分程度の動画ですので、よかったらご覧ください!

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