生理中こそやってほしい!バランスボールトレーニング

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バランスボールインストラクター、もりもとさちこです。
バランスボールを使ったエクササイズをご紹介しています♪

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今回は、生理中にオススメの筋トレとストレッチをご紹介!

▼オススメ動画
5日間で全身痩せ体幹トレーニング(バランスボール)1日目
https://youtu.be/utZzzu91_FU

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)2日目
https://youtu.be/l1hdMWiA-oo

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)3日目
https://youtu.be/vGleJ00nGa0

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)4日目
https://youtu.be/oGztcsnbHwE

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)5日目
https://youtu.be/88cUzhHfOTA


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